Transforma Tu Cuerpo y Mente con Yoga en Zensports con Chusa Cuendias
Bienvenid@ al mundo del Yoga con Chusa Cuendias, una experta con formación internacional que comparte su vasta experiencia y conocimientos adquiridos en India y en diversas partes del mundo.
En Zensports, te ofrecemos una experiencia única en yoga, basada en los principios de bienestar físico y mental. Descubre nuestras clases personalizadas, adaptadas a todas las edades y niveles, y empieza tu viaje hacia una vida más equilibrada y plena.
Tipos de Yoga
En Zensports, ofrecemos una variedad de clases de yoga diseñadas para adaptarse a las necesidades de cada persona, sin importar su nivel o etapa de la vida. Desde la energía dinámica del Yoga Vinyasa Krama hasta la suavidad reparadora del Yoga Restaurativo, pasando por prácticas adaptadas para mujeres embarazadas y postparto, cada clase está pensada para proporcionar una experiencia transformadora. Con la guía experta de Chusa Cuendias, te invitamos a explorar cómo cada estilo de yoga puede mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Descubre cuál es el adecuado para ti y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, una mente más calma y un espíritu más equilibrado.
Yoga Vinyasa Krama / Hatha Yoga
Vinyasa Krama, creado por T. Krishnamacharya, es una de las formas más completas y dinámicas de yoga. Su discípulo, Ramaswami, adaptó este sistema para hacerlo accesible a todos, presentando un método único de secuencias de posturas interconectadas por la respiración. Este yoga no solo mejora el bienestar físico, sino que también promueve el desarrollo espiritual.
"Cada movimiento es una oportunidad para transformar tu cuerpo y tu mente. El Yoga Vinyasa Krama te lleva a un viaje donde cada respiración cuenta."
Horarios Vinyasa Krama en Zensports:
- Lunes y miércoles: 19:45
- Martes y jueves: 09:15
Yoga Restaurativo / Yoga Adaptado
El Yoga Restaurativo es ideal para quienes buscan una práctica más suave y pasiva. Con movimientos delicados y el uso de soportes, esta clase está diseñada para ayudar a aflojar el cuerpo físico y calmar la mente. Es perfecto para cualquier persona que desee profundizar en la relajación, disminuir el estrés o sanar su cuerpo de lesiones o tensiones crónicas.
"La verdadera restauración comienza cuando permitimos que el cuerpo y la mente se relajen profundamente. Tu bienestar es nuestra prioridad."
Horarios Yoga Restaurativo en Zensports:
- Martes y jueves: 11:00
Yoga Prenatal
Durante el embarazo, el yoga puede ser una herramienta invaluable para mantener el cuerpo ágil, reducir las molestias y fortalecer la conexión con tu bebé. En nuestras clases de Yoga Prenatal, trabajamos con posturas adaptadas, respiración consciente y movimientos que te permitirán disfrutar de tu embarazo con tranquilidad y bienestar.
"Con cada respiración, te conectas más con tu bebé y con tu propia fortaleza. Vive tu embarazo con plenitud y calma."
Horario Yoga Prenatal en Zensports:
- Viernes: 09:00
Yoga Postparto
Recupera tu energía y bienestar después del parto con el Yoga Postparto. Esta práctica está diseñada para ayudarte a sanar y fortalecer tu cuerpo después de la maternidad, con énfasis en la espalda, el suelo pélvico y el núcleo central. Además, puedes compartir esta experiencia con tu bebé, disfrutando de un espacio lleno de calma y conexión.
"La maternidad es un viaje, y el yoga postparto te acompaña para que te sientas renovada y fuerte en cada etapa."
Horario Yoga Postparto en Zensports:
- Viernes: 10:30
Con el yoga, lograrás una mayor salud física, mental y emocional, adaptado a tus necesidades y ritmo.
Encuentra el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu, a tu propio ritmo.
Beneficios Clave
¿Por qué elegir Zensports para tus clases de Yoga?
El yoga es una práctica completa que transforma cuerpo, mente y espíritu. Estos son algunos de sus principales beneficios:
DURACIÓN
75 minutos
PRECIO
a consultar
ACONSEJADO
Para tod@s
Por si te preguntas...
Es un sistema de yoga que combina posturas (âsanas) y secuencias de movimientos (vinyasas) interconectadas por la respiración. Este enfoque permite trabajar el cuerpo de manera integral, aumentando la fuerza, flexibilidad y bienestar mental.
El Yoga Restaurativo es ideal para relajarse profundamente, aliviar tensiones físicas y emocionales, y reducir el estrés. Es perfecto para quienes necesitan un enfoque más suave y pasivo.
Sí, nuestras clases están adaptadas a todos los niveles. Si eres nueva en yoga o estás embarazada, te acompañamos de manera segura y suave para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.
No, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Los movimientos se adaptan a tus necesidades y capacidades.
¡Sí! El Yoga Postparto está diseñado para ayudarte a recuperarte y fortalecer tu cuerpo después del parto, y puedes traer a tu bebé para compartir el momento.